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2018-12-14 11:45 来源:中新网江苏

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雌激素低,怀不上宝宝,你应该多吃这3种食物

盐山县坚持以党管人才为中心点,落实工作责任制。

发布时间:2018-12-14 10:34    来源:洛阳协和医院不孕不育研究所

  雌激素是女性体内重要的激素之一,它不仅与女性生育密切相关,而且与女性的健康与美丽紧密相连。如果女性雌激素经常不足,会严重影响美丽与健康。在女人雌激素分泌不足时,很容易出现不孕的情况,这种时候要少吃以下3种食物。
  1、酒精  
  经常喝酒不仅伤身,还会扰乱女性的内分泌,导致孕激素水平下降,引起人体免疫力的下降。孕激素与雌激素紧密相连,孕激素水平下降,会导致雌激素失衡,对卵巢产生重要影响。
  2、含咖啡因的食物  
  咖啡、浓茶中的咖啡因会增加皮质醇的分泌,能够刺激肾上腺分泌过多的应激激素。这些激素能够在血液内滞留长达18个小时,它们使人体处于紧张状态,抑制女性雌激素的分泌。
  3、油炸食物  
  油炸类食物中含有大量的反式脂肪酸。反式脂肪酸会增加人体“坏胆固醇”,不仅增加患心脏病的风险,还会减少雌激素的分泌。
  那么女性雌激素水平不足该如何加强调理呢?
       其实食补是比较安全的一种方式,以下几种食物,可以适当多吃。
  1、大豆及奶制品  
  有人说,豆类是专门为女人而生的,这话有一定的道理。豆类能很好的补充女人雌激素的不足,平衡人体雌激素水平。当雌激素不足时,它们能起到补充作用,当雌激素过多时,它也能进行调节,最终促进雌激素恢复平衡状态。
  2、南瓜  
  南瓜中含有非常丰富的维生素e。它能直接作用于女性卵巢,促进雌激素的分泌,防止雌激素不足。此外,维生素e对改善女人皮肤也有很好的效果。
  3、蜂王浆  
  蜂王浆中含有丰富的雌激素,可以有效弥补女性雌激素不足。此外,蜂王浆还含有大量的氨基酸、维生素和其它微量元素,能补充女性所需的营养,提高抗病能力,保护卵巢健康。
  虽然雌激素是女性必不可少的一个激素,对怀孕也会有很大的影响,但是姐妹们不要盲目乱补,应当通过科学合理的饮食方式进行调理。在日常生活中,多注意作息和饮食,让自己有一个良好的心态和习惯,逐步恢复激素水平,这样怀孕效果也会事半功倍。

责任编辑:赵柳玉

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